Los estudios demuestran que es lo que vivimos, no lo que poseemos, lo que nos hace realmente felices.   Quien tiene un recuerdo, tiene un tesoro. Basar nuestra felicidad en el materialismo y en la necesidad de estar constantemente comprando Leer más…

De nosotros depende malgastar nuestro tiempo persiguiendo cosas que no tenemos o, en su lugar, estar agradecidos por lo que ya poseemos. La gratitud tiene la capacidad de darle la vuelta a cualquier circunstancia, centrándonos en las cosas y personas Leer más…

Está científicamente comprobado que cuando más nos prohíben algo, más ganas tenemos de hacerlo, y así pasa también con la comida. Cuando estamos en proceso de conseguir nuestro propio objetivo saludable, ya sea perder peso, empezar a comer más saludable Leer más…

Hay muchas personas que durante su vida se imaginan o sueñan cómo sería su vida, su trabajo, su casa, sus vacaciones, su relación de pareja, su vida familiar, su apariencia física…si las cosas fueran diferentes.

Hay muchos mitos acerca de los carbohidratos y hoy vamos a intentar despejarlos. Primero de todo debemos saber qué son y qué función tienen en nuestro organismo. Los carbohidratos o hidratos de carbono son un macronutriente esencial para la salud Leer más…

¿Eres de esas personas que piensan que la vida es demasiado corta para privarse de caprichoso por el contrario eres de esas personas a las que les gusta la vida sana, cuidar su alimentación y hacer deporte? Indiferentemente de a Leer más…

Hoy voy a hablar de algo que todas las mujeres tenemos y que nos gustaría eliminar, o al menos, reducir: la celulitis. Pero antes de saber qué podemos hacer para combatirla, vamos a ver qué es y por qué aparece. Leer más…

Uno de los aspectos básicos para mantenernos en un peso correcto y tener una alimentación saludable, es saber hacer una correcta lista de la compra. La mayoría de personas, cuando llegan las vacaciones, descuidan su alimentación y sus hábitos, pensando Leer más…

Muchos y muchas son los que envidian y desean marcar la famosa “tableta de chocolate”. Antes de conocer qué ejercicios y alimentación debemos llevar a cabo para conseguir lucir abdominales en la playa el próximo verano, debemos tener claro que Leer más…