Los estudios demuestran que es lo que vivimos, no lo que poseemos, lo que nos hace realmente felices. Quien tiene un recuerdo, tiene un tesoro. Basar nuestra felicidad en el materialismo y en la necesidad de estar constantemente comprando Leer más…
De nosotros depende malgastar nuestro tiempo persiguiendo cosas que no tenemos o, en su lugar, estar agradecidos por lo que ya poseemos. La gratitud tiene la capacidad de darle la vuelta a cualquier circunstancia, centrándonos en las cosas y personas Leer más…
Está científicamente comprobado que cuando más nos prohíben algo, más ganas tenemos de hacerlo, y así pasa también con la comida. Cuando estamos en proceso de conseguir nuestro propio objetivo saludable, ya sea perder peso, empezar a comer más saludable Leer más…
Los deseos y los antojos en sí mismos no son un problema, el problema es que nos apetezcan productos que no encajan en una alimentación saludable y equilibrada. Para superar las ganas de comer procesados como por ejemplo patatas chips, Leer más…
Cuando llega Navidad, verano, algún puente o tenemos unos días libres para desconectar del trabajo, de la rutina y de nuestros quehaceres diarios, la mayoría de veces eso nos lleva a una cambio de hábitos y normalmente, va acompañado de Leer más…
Hay muchas personas que durante su vida se imaginan o sueñan cómo sería su vida, su trabajo, su casa, sus vacaciones, su relación de pareja, su vida familiar, su apariencia física…si las cosas fueran diferentes.
Un reto sano de 21 días es un método Online desarrollado por Coaches de Bienestar que tiene la finalidad de ayudarte a lograr tus objetivos saludables independientemente de donde estés. Si tu objetivo es controlar peso, sentirte mejor, tener más Leer más…
Hay muchos mitos acerca de los carbohidratos y hoy vamos a intentar despejarlos. Primero de todo debemos saber qué son y qué función tienen en nuestro organismo. Los carbohidratos o hidratos de carbono son un macronutriente esencial para la salud Leer más…
¿Eres de esas personas que piensan que la vida es demasiado corta para privarse de caprichoso por el contrario eres de esas personas a las que les gusta la vida sana, cuidar su alimentación y hacer deporte? Indiferentemente de a Leer más…
Hoy voy a hablar de algo que todas las mujeres tenemos y que nos gustaría eliminar, o al menos, reducir: la celulitis. Pero antes de saber qué podemos hacer para combatirla, vamos a ver qué es y por qué aparece. Leer más…
